Grazyna Arendt

Kilka kluczowych sposobów ograniczania stresu Ograniczanie stresu to działania, które pomogą nam rozładować stres w danym momencie. A oto kilka pomysłów: Policz do 10, zanim zaczniesz mówić lub reagować.Weź kilka powolnych, głębokich oddechów, aż poczujesz, że Twoje ciało się trochę zaciska.Idź na spacer – spacer może pomóc przełamać napięcie i daje szansę na przemyślenie problemu.Spróbuj …

Poznaj 3 Cenne Sugestie – pożegnaj się ze Stresem na Dobre! – cz.2 Read More »

 Doświadczenia dotyczące hipnoterapii czy hipnozy różnią się w zależności od osoby. Wielu ma wątpliwości, obawia się, że straci kontrolę nad swoimi myślami i działaniami. Obawy te nie są płonne, zważywszy na to jak często hipnoza była pokazywana w mediach jako sposób na zmuszanie ludzi do dziwnego czy żałosnego zachowania. Pamiętaj hipnoterapia jako taka odbywa wyłącznie za …

Hipnoterapia – narzędzie powrotu do równowagi Read More »

Jak usunąć negatywne myśli na dobre? Na początek warto się zastanowić skąd się biorą myśli, gdzie powstają. Jest takie powiedzenie: „Przyszła do mnie myśl” -Ok, pytanie, ale skąd przyszła? …Z zewnątrz ? Przecież nie przydreptała na nibynóżkach?:) To my sami generujemy myśli,a skoro sami tworzymy myśli i powstają one w nas to jest spora szansa, …

Czy hipnoza może mi pomóc pozbyć się niechcianych myśli? Read More »