rozwój osobisty

hipnoza Pamiętaj – pobyt na świeżym powietrzu zmniejsza stres, poprawia nastrój, zwiększa poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Mindfulness, praktykowanie uważności w otoczeniu przyrody, w kontakcie z przyroda -fauna flora,-sprawiają, że ciało i umysł się odprężają. Poniższych kilka sugestii wartych przetestowania: Angażuj się bardziej – jeśli ciągle myślisz o swoich problemach i nie potrafisz przestać, to …

… to doskonały sposób na stres i niepokój !!! -cz.2 Read More »

Są rzeczy, które, regularnie wykonywane, pozwalają na oddalenie widma popadnięcia w depresję. Jednak nie każdy nawyk może pomóc w walce z depresją, ale są czynności, które wykonywane codziennie pomagają na tyle wpływać na stresujące sytuacje aby nie wymknęły się one spod kontroli. A oto one: Bądź towarzyskim – w dzisiejszych czasach łatwo jest stać się …

10 codziennych nawyków, które skutecznie oddalają widmo depresji – przeczytaj a nie pożałujesz??? – cz II. Read More »