Wszyscy mamy momenty, kiedy brakuje nam pewności siebie i kiedy nie czujemy się dobrze ze sobą samym. Ale kiedy niska samoocena staje się długotrwałym problemem, może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i nasze codzienne życie. Jak mieć zdrową samoocenę Aby zwiększyć poczucie własnej wartości, musimy zidentyfikować negatywne przekonania o nas samych, a następnie …
Oto,co na ten temat mówi nauka, to ciekawe, przeczytaj !!! Istnieje wiele mitów na temat hipnozy, pochodzących głównie z przekazów medialnych , jak np. filmy fabularne czy powieści. Ale odkładając na bok stereotypy ,można powiedzieć, że hipnoza jest dobrze zbadaną formą leczenia wspomagającego w stanach od otyłości i bólu po operacji po niepokój i stres. …
Pozytywne Nastawienie – ale jak? 🙂 Nikt nie rodzi się z nieograniczoną pewnością siebie. Jeśli ktoś wydaje się mieć niesamowitą pewność siebie, to zazwyczaj dlatego, że pracował nad tym od lat. Wiara w siebie jest czymś, co nauczysz się budować i warto budować, ponieważ wymagający świat, relaje biznesowe i życie samo w sobie mogą ją …
(Pochodzenie, kategorie, przyczyny, diagnoza, leczenie) Jest to termin odnoszący się do niepsychotycznej choroby psychicznej, która wywołuje uczucie niepokoju oraz upośledza funkcjonowanie. Słowo „nerwica” oznacza „zaburzenie nerwowe” .Niektórzy specjaliści używają tego terminu, aby opisać objawy lękowe i związane z nimi zachowania lub opisać zakres chorób psychicznych poza zaburzeniami psychotycznymi jak np. schizofrenia, zaburzenie urojeniowe. Inni, szczególnie …
Są rzeczy, które, regularnie wykonywane, pozwalają na oddalenie widma popadnięcia w depresję. Jednak nie każdy nawyk może pomóc w walce z depresją, ale są czynności, które wykonywane codziennie pomagają na tyle wpływać na stresujące sytuacje aby nie wymknęły się one spod kontroli. A oto one: Prowadzenie zapisków – to świetny sposób na uwolnienie emocji. Tutaj …
10 codziennych nawyków, które skutecznie oddalają widmo depresji ! Read More »
Wszyscy doświadczamy czasem stresu, w pracy, w domu. Czasami czujemy się szczególnie zestresowani z powodu trudnej interakcji z kimś innym, zbyt dużej ilości pracy, czy codziennych problemów. Negatywny stres może stopować nas w osiąganiu najlepszych wyników. Ważne jest, aby wiedzieć, jak konstruktywnie można radzić sobie ze stresem w życiu. Więc do dzieła – wypróbujmy …
Badania wykazały, że hipnoterapia pomaga zmniejszyć stres, strach i lęk. Może również być również skutecznie wykorzystana do pomocy w radzeniu sobie z objawami lęku napadowego. Podczas hipnozy osoba z zespołem lęku napadowego może zostać poprowadzona w kierunku radzenia sobie z konkretnymi objawami oraz przezwyciężeniem zachowań ograniczających. Gdy hipnotyzer wprowadzi klienta w stan relaksu, może …
Jak hipnoterapia może pomóc w objawach paniki i lęku? Read More »
