Hipnoterapia na lęk i ataki paniki – jak działa i czy pomaga?
Lęk, przewlekłe napięcie i ataki paniki potrafią mocno obniżyć jakość życia. Wiele osób doświadcza kołatania serca, duszności, napięcia w ciele, trudności z oddychaniem i ciągłego poczucia zagrożenia. W takich sytuacjach wsparciem może być nie tylko klasyczna terapia, ale także hipnoterapia na lęk i ataki paniki.
Hipnoterapia pomaga dotrzeć do głębszych mechanizmów stresu, napięcia i utrwalonych reakcji emocjonalnych. Dla wielu osób jest skutecznym uzupełnieniem pracy nad objawami lękowymi, stresem i wewnętrznym niepokojem.
Czym są ataki paniki i silny lęk?
Ataki paniki to nagłe epizody bardzo silnego lęku, którym często towarzyszą objawy z ciała. Mogą pojawić się niespodziewanie albo w sytuacjach, które wcześniej zaczęły kojarzyć się z zagrożeniem.
Najczęstsze objawy ataku paniki to:
- kołatanie serca,
- uczucie duszności lub płytki oddech,
- drżenie ciała,
- napięcie mięśni,
- zawroty głowy,
- uczucie utraty kontroli,
- silne poczucie zagrożenia.
U wielu osób pojawia się także lęk przed kolejnym atakiem paniki, który prowadzi do unikania określonych miejsc, sytuacji lub kontaktów społecznych. To właśnie wtedy problem zaczyna wpływać na codzienne funkcjonowanie, pracę i relacje.
Skąd bierze się lęk i napięcie?
Lęk może mieć różne przyczyny. Czasami wynika z przewlekłego stresu, trudnych doświadczeń życiowych, przeciążenia emocjonalnego albo dawnych wydarzeń, które nadal są zapisane w ciele i psychice. Zdarza się też, że objawy lękowe rozwijają się stopniowo i przez długi czas pozostają niezauważone.
Gdy organizm przez dłuższy czas działa w napięciu, zaczyna reagować automatycznie. Nawet zwykłe sytuacje mogą uruchamiać silny niepokój, ponieważ układ nerwowy pozostaje w stanie podwyższonej czujności. Właśnie dlatego tak ważna jest praca nie tylko na poziomie myśli, ale też głębszych reakcji emocjonalnych i somatycznych.
Badania wykazały, że hipnoterapia pomaga zmniejszyć stres, strach i lęk. Może również być również skutecznie wykorzystana do pomocy w radzeniu sobie z objawami lęku napadowego.
Podczas hipnozy osoba z zespołem lęku napadowego może zostać poprowadzona w kierunku radzenia sobie z konkretnymi objawami oraz przezwyciężeniem zachowań ograniczających. Gdy hipnotyzer wprowadzi klienta w stan relaksu, może poprosić go aby skoncentrował się na atakach paniki i przyniesieniu świadomości doznań fizycznych i emocji związanych z jej atakami, takich jak ból w klatce piersiowej, drżenie czy strach. Hipnotyzer podąża za klientem pomagając klientowi mu przeformułować konflikty i uczynić wewnętrzny świat korzystniejszym, przeramować (reframe) doświadczenie.
Uwolnić stłumione emocje, nadpisać stare wzorce nowymi wspierającymi powiązaniami emocjonalnymi, dla podniesienia komfortu życia klienta. Korzystając ze stanu hipnozy do wprowadzenia istotnych i uwalniających zmian na poziomie podświadomym co może się okazać przełomowe w uwolnieniu klienta od trapiących go dolegliwości, z którymi na poziomie świadomym nie potrafi sobie poradzić konstruktywnie i trwale.
Hipnoterapię stosuje się również w leczeniu agorafobii, która jest częstym schorzeniem u osób z napadowym zaburzeniem lękowym. Agorafobia wiąże się ze strachem przed atakami paniki w pewnych okolicznościach, w tym w tłumie lub podczas jazdy samochodem. Hipnoterapia uczy, jak osiągać stan zrelaksowania w obliczu takich lęków.
Hipnoterapia pomaga osobom z zespołem lęku napadowego m.in przezwyciężyć negatywne myślenie, podnieść samoocenę, poradzić sobie z wieloma problemami.
Ponadto hipnoterapia jest pomocna:
- w powrocie do zdrowia w depresji,
- usuwaniu bólów głowy i migren,
- we wspieraniu zespołu stresu pourazowego (PTSD)
- daje pozytywne efekty zespołu jelita drażliwego (IBS) .
WAŻNE!
Przed hipnozą / hipnoterapią zawsze wymagana jest konsultacja wstępna, tradycyjnie 60 min, podczas spotkania po wstępnym rozpoznaniu podłoża kłopotu / trudności wyzwania / tematu, z którym się zgłasza klient, wybieramy najadekwatniejszą metodę pracy dalszej na kolejną sesję lub szereg sesji, hipnoterapię dopasowaną pod dolegliwości lub ustawienia systemowe lub hipnotyczne transowe regresywne sesję, a czasem tradycyjną terapię.
Sugeruję, żeby zacząć od umówienia terminu wizyty – konsultacji wstępnej indywidualnej.
Jeśli ktoś bardzo chce szybko ruszyć temat, możemy zrobić 2w1: sesję konsultacji i hipnozy w jednym – sesja kombinowana (konsultacja + działanie alternatywne) → pierwsza hipnotyczna sesja w jednym. Sesja trwa zazwyczaj 75 min do max. 90 min i jej koszt to 550 zł w tygodniu.
Cennik powyżej dotyczy wyłącznie rezerwacji z przedpłatą. Ceny powyżej obowiązują wyłącznie w przypadku przedpłaty na konto firmowe zgodnie z regulaminem – przelewem lub BLIK na telefon.