meditation, sitting, vipassana

10 codziennych nawyków, które skutecznie oddalają widmo depresji !

Są rzeczy, które, regularnie wykonywane, pozwalają na oddalenie widma popadnięcia w depresję. Jednak nie każdy nawyk może pomóc w walce z depresją, ale są czynności, które wykonywane codziennie pomagają na tyle wpływać na stresujące sytuacje aby nie wymknęły się one spod kontroli. A oto one: Prowadzenie zapisków – to świetny sposób na uwolnienie emocji. Tutaj …

10 codziennych nawyków, które skutecznie oddalają widmo depresji ! Read More »