Umów wizyte! Hipnoterapia na lęk i stres 😰 Przewlekły stres, ataki paniki, napięcie, które nie znika… Czy to Twoja codzienność? Jeśli czujesz, że nie jesteś w stanie już dłużej funkcjonować na wysokim poziomie napięcia – nie jesteś sam. Coraz więcej osób zmaga się z ciągłym stresem, lękami, uczuciem przytłoczenia i brakiem spokoju wewnętrznego. W naszym …
Masz dość życia w ciągłym napięciu? Hipnoterapia na lęk i stres Read More »
Rodzaje zaburzeń lękowych Każdy od czasu do czasu odczuwa niepokój, ale osoby z zaburzeniami lękowymi doświadczają częstych i poważnych stanów niepokoju, które zakłócają ich normalne życie. Poniżej przedstawiamy różne rodzaje zaburzeń lękowych wraz z technikami radzenia sobie z nimi. Czym jest niepokój? Uczucie niepokoju przed konkretnym wydarzeniem takim jak np. test, jest normalne. Zazwyczaj niepokój …
Wszyscy doświadczamy czasem stresu, w pracy, w domu. Czasami czujemy się szczególnie zestresowani z powodu trudnej interakcji z kimś innym, zbyt dużej ilości pracy, czy codziennych problemów. Negatywny stres może stopować nas w osiąganiu najlepszych wyników. Ważne jest, aby wiedzieć, jak konstruktywnie można radzić sobie ze stresem w życiu. Więc do dzieła – wypróbujmy …
Te proste sugestie mogą pomóc C w radzeniu sobie z lękiem: Rozpoznaj i zrozum przyczyny swojego lęku – Zrozumienie, co powoduje Twój lęk, może pomóc Ci znaleźć sposoby na jego kontrolowanie. Zwróć uwagę na swoje myśli – Często lęki są wynikiem negatywnych myśli. Stwórz listę swoich myśli i zastanów się, które z nich są racjonalne, …
