Bycie nieszczęśliwym to nie to samo, co depresja. Depresja to termin często używany do opisu jak się czujemy po ciężkim tygodniu w pracy lub kiedy przechodzimy przez rozstanie z bliską osobą. Ale jest to sprawa znacznie bardziej skomplikowana. Istnieją określone objawy, które określają, czy jest to depresja, czy też smutek, którego wszyscy czasami doświadczamy w …
Rodzaje zaburzeń lękowych Każdy od czasu do czasu odczuwa niepokój, ale osoby z zaburzeniami lękowymi doświadczają częstych i poważnych stanów niepokoju, które zakłócają ich normalne życie. Poniżej przedstawiamy różne rodzaje zaburzeń lękowych wraz z technikami radzenia sobie z nimi. Czym jest niepokój? Uczucie niepokoju przed konkretnym wydarzeniem takim jak np. test, jest normalne. Zazwyczaj niepokój …
Doświadczasz stanów lękowych ??? Poznaj techniki relaksacji zaburzeń lękowych!!! Techniki relaksacji zaburzeń lękowych są ważną częścią wielu behawioralnych metod leczenia zaburzeń lękowych, a zwłaszcza zespołu lęku społecznego . Np. jeśli obawiamy się wystąpień publicznych, część leczenia może obejmować ćwiczenie głębokiego oddychania i rozluźnienia mięśni podczas wyobrażania sobie przemówienia. Chociaż techniki relaksacyjne często stanowią część …
(Pochodzenie, kategorie, przyczyny, diagnoza, leczenie) Jest to termin odnoszący się do niepsychotycznej choroby psychicznej, która wywołuje uczucie niepokoju oraz upośledza funkcjonowanie. Słowo „nerwica” oznacza „zaburzenie nerwowe” .Niektórzy specjaliści używają tego terminu, aby opisać objawy lękowe i związane z nimi zachowania lub opisać zakres chorób psychicznych poza zaburzeniami psychotycznymi jak np. schizofrenia, zaburzenie urojeniowe. Inni, szczególnie …
Wszyscy doświadczamy czasem stresu, w pracy, w domu. Czasami czujemy się szczególnie zestresowani z powodu trudnej interakcji z kimś innym, zbyt dużej ilości pracy, czy codziennych problemów. Negatywny stres może stopować nas w osiąganiu najlepszych wyników. Ważne jest, aby wiedzieć, jak konstruktywnie można radzić sobie ze stresem w życiu. Więc do dzieła – wypróbujmy …
