Jak pozbyć się lęku?….
Te proste sugestie mogą pomóc C w radzeniu sobie z lękiem: Rozpoznaj i zrozum przyczyny swojego lęku – Zrozumienie, co powoduje Twój lęk, może pomóc Ci znaleźć sposoby na jego kontrolowanie. Zwróć uwagę na swoje myśli – Często lęki są wynikiem negatywnych myśli. Stwórz listę swoich myśli i zastanów się, które z nich są racjonalne, …