Stany Lękowe – techniki, porady, wskazówki
Doświadczasz stanów lękowych ??? Poznaj techniki relaksacji zaburzeń lękowych!!! Techniki relaksacji zaburzeń lękowych są ważną częścią wielu behawioralnych metod leczenia zaburzeń lękowych, a zwłaszcza zespołu lęku społecznego . Np. jeśli obawiamy się wystąpień publicznych, część leczenia może obejmować ćwiczenie głębokiego oddychania i rozluźnienia mięśni podczas wyobrażania sobie przemówienia. Chociaż techniki relaksacyjne często stanowią część …