Transformująca Moc Wizualizacji ✨ Czy wierzycie w moc wizualizacji? 🖼️ Wizualizacja to technika, która pozwala nam stworzyć w naszych umysłach obrazy, sceny i sytuacje, które chcielibyśmy zrealizować w przyszłości. Choć może się wydawać, że to jedynie ćwiczenie wyobraźni, wielu ludzi

🐾 Wsparcie Psów w Przezwyciężaniu Kryzysów Życiowych: 🐾 🐾 Wsparcie Psiaków w Przezwyciężaniu Kryzysów Życiowych: Badania to Potwierdzają! 🐾 Czy wiesz, że psy mogą odgrywać niezwykle ważną rolę w procesie wyjścia z kryzysów życiowych? Badania naukowe potwierdzają, że relacje z

Trening akceptacji Trening akceptacji, czyli co? Trening akceptacji siebie i innych jest ważnym aspektem rozwoju osobistego i emocjonalnego. Akceptacja siebie polega na zaakceptowaniu siebie takim, jakim się jest, z dobrymi i złymi cechami, a także na wybaczeniu sobie swoich błędów

Przezwyciężanie strachu i oporu wobec zmian

Bycie nieszczęśliwym to nie to samo, co depresja. Depresja to termin często używany do opisu jak się czujemy po ciężkim tygodniu w pracy lub kiedy przechodzimy przez rozstanie z bliską osobą. Ale jest to sprawa znacznie bardziej skomplikowana. Istnieją określone

Dysocjacja i depersonalizacja – czym są? Depersonalizacja i dysocjacja odnoszą się do stanu podobnego do snu, kiedy to czujemy się odłączeni od otoczenia. Rzeczy mogą wydawać się „mniej realne”, niż powinny czy niż są. Tego typu odczucia różnią się nasileniem

Rodzaje zaburzeń lękowych Każdy od czasu do czasu odczuwa niepokój, ale osoby z zaburzeniami lękowymi doświadczają częstych i poważnych stanów niepokoju, które zakłócają ich normalne życie. Poniżej przedstawiamy różne rodzaje zaburzeń lękowych wraz z technikami radzenia  sobie z nimi. Czym

Co to jest EGO ?? – iluzja EGO Co to jest EGO ? Czy jesteś Prawdziwym Sobą a może swoim EGO ? Jakie jest znaczenie tego słowa? Jak byś zdefiniował to słowo? Czy jesteś swoim imieniem, indywidualnością, osobowością lub ciałem,

Poprzednie Następne Stres i silne emocje w pracy?Jak często  tracisz cierpliwość w pracy?  Oto kilka przypadków takich sytuacji:   Próbujesz nauczyć nowego pracownika określonej pracy, ale on nie rozumie co ma robić niezależnie od tego ile razy mówisz mu, co ma

WOW, KONIECZNIE PRZECZYTAJ A DOWIESZ SIĘ JAK POKOCHANIE SIEBIE MOŻE ZMIENIC TWOJE ZYCIE I SZCZĘŚCIE !!!                                      Jeśli jesteś w związku, o który walczysz lub od lat szukasz miłości i nie możesz znaleźć odpowiedniej osoby dla siebie, to nie wykluczone, że

Wszyscy mamy momenty, kiedy brakuje nam pewności siebie i kiedy nie czujemy się dobrze ze sobą samym. Ale kiedy niska samoocena staje się długotrwałym problemem, może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i nasze codzienne życie.                                  Jak mieć zdrową

Wszyscy mamy momenty, kiedy brakuje nam pewności siebie i kiedy nie czujemy się dobrze ze sobą samym. Ale kiedy niska samoocena staje się długotrwałym problemem, może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie psychiczne i nasze codzienne życie.                         Co to jest

 Oto,co na ten  temat mówi nauka, to ciekawe, przeczytaj !!! Istnieje wiele mitów na temat hipnozy, pochodzących głównie z przekazów medialnych , jak np. filmy fabularne czy powieści. Ale odkładając na bok stereotypy ,można powiedzieć, że hipnoza jest dobrze zbadaną

Rozwój osobisty – Medytacja – Duchowość , CZ. II. Jesteśmy istotami duchowymi i mamy potencjał, aby w pełni ogarnąć naszą duchowość.  Jednak, jak wszystko w życiu, podążenie duchową ścieżką jest wyborem. W życiu dokonujemy wyborów, które prowadzą  do nowych etapów rozwoju. Początkowo

                                                              Rozwój osobisty – Medytacja – Duchowość CZ. I . Jesteśmy istotami duchowymi i mamy potencjał, aby w pełni ogarnąć naszą duchowość.  Jednak, jak wszystko w życiu, podążenie duchową ścieżką jest wyborem. W życiu dokonujemy wyborów, które prowadzą  do nowych etapów

Pozytywne Nastawienie – ale jak? 🙂 Nikt nie rodzi się z nieograniczoną pewnością siebie. Jeśli ktoś wydaje się mieć niesamowitą pewność siebie, to zazwyczaj dlatego, że pracował nad tym od lat. Wiara w siebie jest czymś, co nauczysz się budować

Uczucia i myśli na swój temat u większości ludzi ulegają stałym wahaniom w zależności od sytuacji i codziennych doświadczeń. To, jak poradziłeś sobie na ostatnim przesłuchaniu, jak traktuje cię pracodawca, czy wzloty i upadki w Twoim związku partnerskim – wszystko

Doświadczasz stanów lękowych ???    Poznaj techniki relaksacji zaburzeń lękowych!!! Techniki relaksacji zaburzeń lękowych są ważną częścią wielu behawioralnych metod leczenia zaburzeń lękowych, a zwłaszcza zespołu lęku społecznego . Np. jeśli obawiamy się wystąpień publicznych, część leczenia może obejmować ćwiczenie

hipnoza Pamiętaj – pobyt na świeżym powietrzu zmniejsza stres, poprawia nastrój, zwiększa poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Mindfulness, praktykowanie uważności w otoczeniu przyrody, w kontakcie z przyroda -fauna flora,-sprawiają, że ciało i umysł się odprężają. Poniższych kilka sugestii wartych przetestowania:

 Pamiętaj – pobyt na świeżym powietrzu zmniejsza stres, poprawia nastrój, zwiększa poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia. Eko terapia czy ćwiczenie uważności na łonie natury powodują, że Twój umysł wraca z powrotem do natury i się odpręża. Wypróbuj koniecznie niektóre z